Longans unika fördelar och skador är av intresse för många fans av exotiska frukter. Vilka element innehåller den? Hur påverkar de kroppen? Hur och med vad äts den utländska frukten? Innan vi svarar på dessa frågor kommer vi att ta reda på hur han ser ut och var hans “historiska hemland” är..
Liten men avlägsen frukt
De som först hör namnet, ovanliga att höra, ställer sig frågan: vad är longan och “med vad äts det”? Faktum är att allt är enkelt. I sin naturliga miljö dyker frukten upp på de vintergröna träden med samma namn, som växer i dalarna mellan kullarna. Longankulturen har en spridande kronform, upp till 14 m bred. Trädets höjd är från 10 till 20 m. Den är dekorerad med många avlånga ovoida lövverk. Tallrikens ovansida är vanligtvis grön. Baksidan är grågrön.
Wild longan är listad i Röda boken och i många länder skyddas av lag som en hotad gröda.
På sommaren visas exotiska frukter på de vintergröna, samlade i kompakta klasar. Den maximala bärstorleken är cirka 2,5 cm i diameter. De äts inte bara färska, utan också torkade. Därför bör fördelarna och skadorna med longan komma ihåg året om..
Fruktens yta är oätlig. Har en tät struktur. Skalet är något grovt och färgat orange eller beige. Inuti finns en genomskinlig rosaaktig vätska av slemaktig natur. I fostrets “hjärta” finns ett glansigt runt ben. Den är svartmålad, och det finns en snövit fläck vid basen. Utåt ser frukten ut som en nöt. Penslarna liknar ett druvklas. Och smaken drar en melon eller litchi i mitt huvud.
Om longan skärs på mitten ser det ut som ett öga, för vilket det fick det andra namnet – “drakens öga”. Kulturens hemland är Kina, även om det också finns i Vietnam, Thailand, Indonesien.
Den sura smaken av en longanfrukt talar om dess omognad, så det är bättre att köpa söta bär..
Unik kombination av värdefulla komponenter
Den stora armén av ätbara frukter är fantastisk. Var och en av dem har sitt eget värde och originalitet. Longan innehåller dock unika föreningar som vår kropp behöver så mycket..
Låt oss uppmärksamma de viktigaste komponenterna:
- askorbinsyra (C);
- tiamin (B1);
- riboflavin (B2);
- niacin (B3);
- fosfor;
- magnesium;
- mangan;
- kalium;
- zink.
Longans sötma kommer från överflöd av glukos, kolhydrater, proteiner och fibrer. Dessutom innehåller frukten fettsyror och vatten, som kroppen behöver så mycket. Värdefulla komponenter bevaras också i torkade bär.
Fördelarna och skadorna med longan för män
Den starka halvan av mänskligheten tilldelades hela tiden rollen som familjens chef. Ingenting har förändrats under 2000 -talet. Män tjänar fortfarande, så de ska alltid vara i form. Att konsumera exotiska livsmedel hjälper dig att uppnå ditt uppskattade mål.
De fördelaktiga egenskaperna hos loganfrukt för män manifesteras i stimuleringen av kroppens försvar. Tack vare detta är de mindre sjuka, vilket innebär att de tar hand om sina familjer med kärlek. Regelbunden konsumtion av frukten förbättrar blodcirkulationen. Och närvaron av järn ökar nivån av hemoglobin.
För att förbättra matsmältningen förbereds män rejäla kinesiska rätter med loganfrukter. Låt oss överväga det mest populära. Komponenter som krävs:
- risgryn;
- longans;
- grönsaker;
- skull;
- vatten;
- salt-.
Skala bort de tvättade bären och ta bort stenen. Ris hälls med kallt vatten. Lämna i 6-8 timmar. Sedan tillsätts de beredda grönsakerna, frukterna och sake. Koka i cirka 25 minuter. Serverar en maträtt till frukost för att ge en man en energikick för hela dagen..
Förekomsten av C -vitamin i produkten hjälper familjeöverhuvuden att värdiga alla karantäner. Mikroskopiska element motstår aktivt luftvägsinfektioner när som helst på året. Därför är det användbart att inkludera i kosten, både färska och konserverade eller torkade frukter..
Som ni vet absorberar den tropiska frukten intensivt solenergi, som omvandlas till glukos. Utan det störs hjärnans arbete, musklerna försvagas. Och för män är detta oacceptabelt. Därför är det nödvändigt, så ofta som möjligt, att inkludera tropisk longan i kosten..
Zinkhalten i produkten påverkar produktionen av testosteron, som är direkt relaterat till sexuell aktivitet.
Tropisk frukt och kvinnor
För den vackra hälften av mänskligheten spelar både hälsa och utseende en enorm roll. Ofta lider kvinnor av förändringar i blodtrycket. För att normalisera det är det bra att regelbundet äta en exotisk produkt. Hur man äter longanfrukt för att få ut det mesta av det?
Det finns några enkla regler:
- nötterna tvättas noggrant under rinnande vatten;
- knåda med fingrarna;
- gör försiktigt ett litet spår med en spik;
- pressa ut fruktköttet från skalet.
Eftersom longan växer i tropikerna säljs färsk frukt regelbundet på stormarknadens hyllor. De kan ätas råa eller användas som valfri ingrediens. En likör med fantastisk smak erhålls från fruktköttet. Frukt läggs till glass, kryddiga såser och till och med soppor.
Nästan alla damer tar hand om sin figur. Longan -frukt hjälper till att bli av med extra kilo. Förekomsten av vatten och fiber i det stimulerar och återställer ämnesomsättningen. Regelbunden konsumtion av produkten leder till fettförbränning och förbättring av matsmältningskanalen.
Moderna affärskvinnor behöver särskilt extra energi. Longan är känt för att innehålla riboflavin. Detta innebär att damerna ger dynamisk styrka genom att inkludera produkten i kosten..
Dessutom kommer frukterna:
- lindra trötthet;
- lindra yrsel
- hjälp att fokusera på viktigare frågor;
- normalisera nattvila.
En uppsättning spårämnen stimulerar produktionen av nya celler, vilket stoppar hudens åldrande. Anti-aging masker är gjorda av följande komponenter:
- longan bär;
- flytande honung;
- olivolja.
Ingredienserna tas i samma mängd. Sedan blandas det och appliceras på ansikte och hals. Håll i cirka 30 minuter. Efter flera procedurer visas tecken på föryngring.
För att stärka håret är det lämpligt att använda schampo, som innehåller longan.
Fördelarna och skadorna med longan för barn
För bildandet av en ung kropp krävs ett överflöd av vitaminer, syror och mineraler. Det visar sig att en sådan uppsättning komponenter finns i den exotiska longanfrukten. Till exempel stimulerar C -vitamin ett barns immunsystem. Tack vare detta motstår hans kropp olika infektioner. Järn mättar blodet med syre. Kalium bidrar till hjärtats väl samordnade arbete. Fosfor är involverad i bildandet av benvävnad.
Tyvärr är barn inte alltid villiga att äta hälsosam frukt. De längtar efter godis och läsk mer. Men kloka mammors enkla uppfinningsrikedom löser problemet. Från longan förbereder de en cocktail eller en tonic drink. Här är ett intressant recept..
Du behöver produkter:
- glass;
- mjölk;
- banan;
- longan.
Smält glass blandas med kall kokt mjölk. Tillsätt hackad banan och longanmassa. Vispa väl med en mixer. Serveras som efterrätt för ett mellanmål på eftermiddagen.
Ofta känner skolelever ett sammanbrott och nervös belastning. Den exotiska frukten “dragon’s eye” hjälper till att återställa ett glatt sinnestillstånd. Några matskedar skalade bär kommer att lindra stress och förbättra din natts sömn. Som ett resultat kommer tonåringar verkligen att njuta av livet..
Liksom alla produkter är longan ibland skadligt för kroppen. Riskgruppen inkluderar först och främst diabetiker. Överflödet av glukos i frukten kommer att påverka sockernivån, vilket kommer att gå utöver det acceptabla intervallet. Det är farligt att inkludera i kosten för dem som har ökad surhet i magen.
Produktval och lagringsregler
Den mogna frukten ser ganska aptitlig ut. Skalet är färgat beige eller orange. Massan är transparent. I stormarknader är det lätt att se kvaliteten på en produkt. Om du har tur och lyckats få en mogen longan, hur förvarar du den hemma?
Experter rekommenderar att hålla färsk frukt varm. De kommer inte att förlora sina fastigheter på 7 dagar. Frysta longaner förvaras vid -18 ° C. Det bästa stället för dem är frysen. De kan stanna där i två till fem månader..
En fantastisk frukt från Kina dyker upp på höga träd. Den innehåller ett överflöd av värdefulla komponenter. De ovärderliga fördelarna med longan och mindre skada lockar fler och fler människor. Män, kvinnor och barn njuter mer än den exotiska smaken av den tropiska frukten. När allt kommer omkring gör han sitt för att uppnå huvudmålet – god hälsa..
