I århundraden har människor använt linfrön för att behålla sin hälsa. Till och med namnet på växten “lin” i översättning från det latinska språket betyder “det mest användbara”, eftersom det finns många värdefulla element i det. En underbar vävnad är gjord av odlingens stjälkar, fröet torkas eller pressas ur olja.
Linfrön är miniatyr avlånga frön, platta till formen. Kornens blanka skal är färgat mörkbrunt eller gult. De har ingen uttalad lukt, och de smakar lite fet eftersom de innehåller olja. De används ofta för behandling av olika sjukdomar inom folkmedicin och traditionell medicin.
100 g av produkten innehåller tusentals små frön, som innehåller många vitaminer, spårämnen, mineraler och fettsyror.
Allmän information och fördelar för kroppen
När en person står inför hälsoproblem försöker de använda alla alternativ för att bli bättre. Ju mer information han har, desto snabbare kan han återhämta sig. Låt oss därför börja med att överväga vilka kemiska element som lagras i linfrön. Enligt auktoritativa källor innehåller produkten en hel arsenal av användbara ämnen. Här är bara några av dem:
- Vitaminer från grupp A, C, F, E.
- Polysackarider.
- Selen.
- Järn.
- Lignin.
- Aluminium.
- Zink.
- Kalium.
- Kalcium.
- Fettsyror i klassen “Omega”.
- Mangan.
- Krom.
- Eteriska oljor.
Detta är bara en bråkdel av elementen i detta underbara spannmål. Några av dem förbättrar synen och har en gynnsam effekt på hjärnans funktion. Andra minskar risken för cancertumörer. Vitaminer deltar aktivt i ämnesomsättningen, vilket innebär att åldrandet saktar ner. Polysackarider avlägsnar giftiga ämnen från kroppen och främjar därför snabb återhämtning från matförgiftning. Med hjälp av järn bibehålls nivån av hemoglobin i blodet. Kalium förbättrar hjärtmuskelns funktion.
Ett fantastiskt linfrö, vars användning hjälper till att stärka blodkärlen och skyddar dem från kolesterol – en verkligt “magisk” produkt. Detta uppnås tack vare Omega 3 -syror, som anses vara en kraftfull antioxidant. Ligninet i fröets skal absorberar mirakulöst olika ämnen och tar bort det från kroppen.
En god förståelse för hur linfrön fungerar på kroppen, dess användning och vad den läker gör det möjligt att behålla din hälsa. Bland annat vill jag nämna dess huvudsakliga medicinska egenskaper:
- antiinflammatorisk;
- bakteriedödande;
- smärtstillande;
- omslutande;
- uppmjukning;
- slemlösande;
- laxativ;
- sårläkning.
Dessutom är fröna rika på fibrer som kan lösas upp i vätskor. Som ett resultat används linfrön för att rensa tarmarna och bekämpa inre inflammatoriska processer. Sammanfattningsvis noterar vi produktens unika effekt på kroppen som helhet:
- Regelbunden konsumtion av frön förbättrar matsmältningskanalens funktion.
- Stimulerar blodsocker och kolesterolnivåer.
- Ökar kroppens försvar.
- Minskar risken för cancertumörer.
- Hjälper till att behandla hypertoni.
- Det har en gynnsam effekt på levern.
- Tar bort gifter från kroppen.
Innan du börjar ta något botemedel är det lämpligt att känna till dess fördelar och skador. Linfrön, som läkemedel, har ibland en negativ effekt på kroppen.
“Allt som glittrar är inte guld” – produktkontraindikationer
Trots att linfrö används i stor utsträckning vid behandling av olika sjukdomar kan det också skada kroppen. Därför bör detta viktiga faktum beaktas före användning..
Många håller med om att alla läkemedel fungerar som ett läkemedel i en viss mängd. Så snart dosen överskrider normen blir det gift. Denna regel gäller även för växtämnen. Även ett överskott av vanlig mat kan förgifta kroppen, särskilt mediciner.
Trots de fördelaktiga egenskaperna har linfrön kontraindikationer. En av anledningarna är innehållet av cyanogena glykosider i produkten. Namnet på ämnet antyder närvaron av ett snabbverkande gift – vätecyanid. I små mängder främjar giftfria former (tiocyaniter) en bra metabolism. Därför är det viktigt att veta hur man tar linfrö samtidigt som man balanserar fördelarna och skadorna med medicinen. Om en person äter 2 matskedar av ämnet varje dag och noggrant kontrollerar dosen kan han sova lugnt. Ett överskott av mängden läkemedel leder till ackumulering av cyanid i kroppen, vilket gradvis förgiftar det. I slutändan kan det vara dödligt.
När du använder linfrön för behandling måste du följa rekommendationerna från den behandlande läkaren eller instruktionerna som står på förpackningen.
Produkten orsakar allvarlig skada för människor om lagringsvillkoren bryts. Forskare har märkt att under påverkan av syre sker olika förändringar i fröna. Som ett resultat bildas giftiga element som har en skadlig effekt på kroppen. Dessutom är lin ett hinder för absorptionen av jod i cellerna, så det är lämpligt att ta det 60 minuter efter en måltid..
Som du vet används linfrö och olja som pressats från det i stor utsträckning vid matlagning. För de flesta är detta inte ett problem, men vissa har biverkningar:
- frekvent uppmaning att tömma tarmarna;
- smärtsamma magkramper;
- diarre;
- illamående och kräkningar;
- uppblåsthet, flatulens.
Ibland kan en person uppleva känslomässig oro, ett kraftigt blodtrycksfall och allergisymtom (nässelfeber, klåda, nästäppa). Linfröolja har en effekt på blodproppar, så det är bättre för dem som tar gallringsmedicin att ge upp ämnet..
Innan du börjar konsumera detta läkemedel måste du göra ett blodprov, samt kontrollera njurarna, urinblåsan och gallblåsan efter stenar..
Gravida damer förtjänar särskild uppmärksamhet. Enligt experter bör man inte bara överväga fördelarna med linfrö för kvinnor, utan också skadan av denna produkt på hennes kropp och det ofödda barnet. Ibland orsakar element av lin utvecklingen av livmodercancer, endometrios och fibroider. Kvinnor som har problem med sköldkörteln bör vara selektiva när det gäller behandlingar med folkmedicin..
Praktiska tips för att använda produkten
För närvarande använder överviktiga människor linfrön för viktminskning. Hur tar man ett ämne för att uppnå sitt mål utan att skada hälsan? Tänk på några praktiska tips.
Nutritionister säger att med rätt intag av lin kan du gå ner cirka 2 kg i vikt på en månad. För att göra detta rekommenderar de att du inkluderar 1 matsked frön i kosten dagligen som ett tillägg till sådana rätter:
- jästa mjölkprodukter (kefir, yoghurt, fermenterad bakad mjölk, gräddfil, keso);
- honung;
- gröt (havregryn, vete, bovete);
- soppor, borscht;
- fruktkompott och sylt.
Avkokare kan hälla 2 msk frön med kokande vatten för att dricka i små doser under hela dagen. En bra effekt blir om torra frön tvättas med vatten. Det viktigaste är att inte överskrida produktens dagliga norm – 50 g.
För att veta hur man använder linfrön för viktminskning är det först och främst viktigt att följa de kloka rekommendationerna från experter:
- Innan du börjar ta ämnet bör du rådfråga din läkare..
- Förbered aldrig ett läkemedel för framtida bruk, så att det inte förlorar sina fördelaktiga egenskaper.
- För att göra en drink eller ett avkok måste linfrön först malas ordentligt (du kan använda en kaffekvarn).
- Att ta fröna kontinuerligt rekommenderas inte. Det är viktigt att ta pauser – 10 dagars behandling, lika mycket vila.
- När du tar torrt lin bör du dricka mycket rent vatten för att undvika förstoppning..
- Förvara produkten i en glasbehållare på en sval plats.
Tänk på flera populära recept på hur man tar linfrön för att rengöra kroppen och gå ner i vikt snabbt..
Tinktur
2 matskedar frön hälls i en termos, varefter de hälls med två glas kokande vatten. Kolven stängs och insisteras i 12 timmar (kan göras över natten). Den färdiga drinken tas 0,5 koppar 4 gånger om dagen en halvtimme före måltiderna.
Avkok
En tesked linfrö hälls i ett glas varmt vatten. Sätt på måttlig värme och koka under omrörning ibland i 30 minuter. Den färdiga produkten tas på samma sätt som tinkturen. Vid behov bereds varje gång en ny portion av buljongen..
Kissel
De krossade frön läggs till fruktkompotten och infunderas i flera timmar. När fröet sväller, gör det en hälsosam kostbehandling. Skålen tillagas med: 1 glas kompott – 1 matsked krossade frön.
Mejeritillsats
Hackad linfrö späds ut i fettsnål yoghurt eller kefir. Efter 10 minuter är de berusade som medicin. Första veckan läggs 1 tesked av produkten i ett glas vätska. I den andra – två och i den tredje – tre teskedar.
Gröt
Bovete gröt blandas med krossade linfrön. Häll sedan över kokande vatten. Täck, linda med en handduk så att skålen infunderas. En timme senare tillsätts smör och salt. Om så önskas kryddas gröten med russin eller honung..
Som du vet är varje person individuell, därför bör varje behandling ta hänsyn till eventuella kontraindikationer. Att överge denna metod för att rensa kroppen borde vara människor som har ett antal problem:
- tendens till allergiska reaktioner;
- graviditet och amning;
- hepatit;
- kolelithiasis;
- diabetes;
- cholecystit;
- kränkning av blodpropp;
- prostata hos män;
- endometrios;
- ulcerös kolit;
- pankreatit.
I andra fall har linfrön en gynnsam effekt på kroppen. Hemligheten med att gå ner i vikt ligger i det faktum att fröet kommer in i kroppen, svullnar och ökar märkbart. Som ett resultat uppstår en mättnadskänsla och en person går ner i vikt..
Linfrön – hjälp för skönheter
Förmodligen försöker varje kvinna på något sätt förlänga sin ungdom. En underbar idé för modekvinnor – en frömask för ansiktet. Tack vare produktens rika kemiska sammansättning kan goda resultat uppnås. Förutom elementen ovan innehåller den:
- folsyra;
- niacin;
- tiamin (vitamin B1);
- kolin.
Var och en av dem har en fördelaktig effekt på ansiktshuden. Folsyra främjar snabb läkning av hudens mikrosprickor. Niacin och tiamin har kallats “ungdomsagenter” eftersom de påverkar för tidigt utseende av rynkor. Kolin lindrar all hudirritation. Det finns ett stort antal recept för att göra ansiktsmasker med linfrön. Låt oss överväga flera alternativ.
För akne
En sked krossade frön blandas med blå lera. Därefter späds den torra blandningen ut med fruktte för att få en homogen massa. Slutligen tillsätt 4 droppar träolja. Masken appliceras på ansiktet efter att ha ångat det tidigare. Tvätta av med rent vatten efter 20 minuter.
För akne
En tablett aktivt kol och aspirin males till pulver, blandas sedan och späds med linfrön. Applicera på ett rengjort ansikte och sprid vätskan över hela hudytan. Blötlägg i ca 7-8 minuter och tvätta av.
Från rynkor
Majsstärkelse (15 gram) blandas med pyridoxin och sedan hälls 30 ml linfröavkok. Applicera försiktigt i ansiktet och dra i 30 minuter. Proceduren upprepas varje kväll i 21 dagar..
Som du kan se är det ganska enkelt att göra en sådan mask hemma. Det viktigaste är att inte tappa hoppet och agera och ålderdom kommer inte att hitta oss hemma.
