För att se bra ut är rengöring av huden ett viktigt steg. Ta reda på följande rader om hur du rengör ditt ansikte på rätt sätt och vilka livsmedel som hjälper dig att få en vacker hud.
Först kommer vi att fokusera på de fördelar som regelbunden ansiktsrengöring har för vår hud, men också för vår hälsa. Därefter kommer vi att titta på de hudreningsfel som ska undvikas, liksom vilken typ av kosmetiska produkter för detta som erbjuds marknaden. För det andra erbjuder vi dig 5 hemmagjorda ansiktsmaskrecept gjorda av naturliga ingredienser. Vi skulle hamna i ämnet skönhet och mat.
Hudrengöring: hur man rengör din hud hemma ?
Hudrengöring tar inte bara bort döda hudceller, utan förbättras också blodflöde. Du kan till och med använda en pensel eller svamp för bästa resultat. Borsten förbättrar cirkulationen och kan till och med minska synligheten av celluliter. Men var försiktig, gnid inte för hårt !
Porerna måste hållas rena för att huden ska fungera korrekt. När du åldras blir det svårare och svårare att ta bort gifter från kroppen, vilket kan orsaka kliande hud. Rengöring av huden tar bort smuts och gifter. Tack vare peeling huden återfår sin naturliga utstrålning. Han måste dock hydratiseras efteråt. Vi måste dock vara försiktiga med peeling, eftersom det kan orsaka alltför ofta irritation , torrhet och rodnad. Gör det bara en gång i veckan.
Hudrengöring: ett nödvändigt dagligt steg
Förutom den yttre rengöringen av huden, en bra hydrering är också viktigt inifrån. När kroppen är uttorkad täpps cellerna till toxiner.
Rengöring av huden hjälper också till att förebygga finnar, hudsjukdomar och till och med finnar. rynkor. Tvätta det bör vara två gånger om dagen – på morgonen och på kvällen. Rengöring vid sänggåendet är särskilt viktigt, för om detta inte händer kommer huden inte att avgiftas över en natt..
Dessutom finns det smuts att städa på kvällen under dagen. Bra produkter som inte irriterar huden bör användas för rengöring. Vanliga tvålar är mycket aggressiva mot ansikte och slemhinnor. De flesta har ett högt pH, vilket skadar huden och gör den känslig. Dessutom torkar tvålar huden mycket.
För mycket rengöring av huden bör undvikas.
Även om det fortfarande inte är känt hur ofta du ska rengöra ditt ansikte (varje morgon och varje kväll eller bara en gång på natten) är alla hudläkare överens om att överdriven rengöring kan leda till irritation och uttorkning. Tumregeln är att använda sunt förnuft: tvätta alltid ansiktet efter ett träningspass för att undvika utslag och tvätta för fet hud morgon och kväll. För mycket torr eller känslig hud, rengör en gång om dagen på kvällen.
Hudrengöring: vilka produkter ?
Det finns många sätt att rengöra huden. Bland listan över olika alternativ rekommenderas vissa rengöringsmetoder mindre än andra. Den bästa lösningen är att välja naturprodukter eller att göra din egen rengöringsmask hemma. Zooma in på de olika sätten att rengöra huden, deras fördelar och nackdelar.
Ansiktsservetter
Det kan vara dags att bryta sig bort från ansiktsservetterna; Ja, vi vet att det är ett enkelt ansiktsrengöringsalternativ, men till vilken kostnad för huden? De flesta är fyllda med kemikalier som naturligtvis kommer att ta bort din makeup, men ytaktiva ämnen och emulgeringsmedel tenderar att irritera huden. För att inte tala om friktionen på en envis bit mascara. Ansiktet ska rengöras försiktigt.
För aggressiva rengöringsprodukter
Valet av hudrengöringsprodukter i kosmetikaffärer är verkligen ganska brett. Det finns en mängd olika märken och priser. Vissa produkter, speciellt utformade för fet hud, är ibland lite för aggressiva. Det är därför viktigt att informera dig själv om en produkt innan du fortsätter med köpet. Och då är det bästa testet att prova och se hur din hud reagerar på det. Vårt råd är att alltid välja produkter baserade på naturliga och ekologiska ingredienser. Det handlar inte bara om en trend, utan om att göra ett ekologiskt val och ge det bästa till din hud. Och hon, hon förtjänar det verkligen.
Hemlagade rengöringsmasker: åh, ja !
Det finns inget bättre än att ge näring åt din hud med naturliga ingredienser. Du känner säkert till skönhetsteorin att du aldrig ska applicera en skönhetsprodukt på ditt ansikte som du inte kan äta! I följande rader erbjuder vi dig tre ansiktsmaskrecept som är 100% ätbara. Vid bordet !
1. Cocoa Dream Hydration Mask
Det finns tre lysande stjärnor i denna läckra, helt ätbara mask, och de gör alla underverk för ditt ansikte. Avokado är extremt återfuktande, kakao är en utmärkt hudlindrande antioxidant och honung är antibakteriell och antiinflammatorisk. Kombinera dessa tre ingredienser och du har en ultrarengörande och återfuktande ansiktsmask..
Ingredienser :
1 mogen avokado
honung
kakaopulver (ekologiskt)
Beredning och applicering:
- Mosa en fjärdedel av en avokado i en liten skål.
- Tillsätt en matsked kakaopulver och en matsked honung, puré sedan och blanda väl.
- Applicera masken på din rena, torra hud i 10 minuter.
- Tvätta av med ljummet vatten och återfukta sedan som vanligt.
2. Frukostmask
Denna mask med frukosttema hjälper till att lugna och matta fet hud, tack vare blandningen av lugnande havre och äggulor som stärker huden.
Ingredienser :
honung
gröt
Äggula
olivolja
Beredning och applicering:
- Kombinera en äggula, en matsked honung och en matsked olivolja med en halv kopp havregryn.
- Blanda väl och applicera det sedan på ansiktet i 15-20 minuter.
- Skölj med ljummet vatten (se till att avloppet är svalt med havregryn!).
3. Närande honungsmask
Honung är en naturlig antibakteriell, vilket gör den till en idealisk bas för akne masker. Näringsjäst är för sin del också utmärkt för behandling av akne, eftersom den är rik på B -vitaminer som hjälper till att lugna hudbarriären..
Ingredienser :
honung
bakpulver
Beredning och applicering:
- Förbered en kopp kamomillte med två tepåsar och låt det svalna helt.
- I en liten skål, kombinera en matsked rå honung och en tesked näringsjäst.
- Lägg till tillräckligt med kamomillte i skålen för att skapa en tjockare pasta som är tillräckligt flytande för att spridas över huden, utan att bli för rinnande.
- Applicera ett tunt lager på ansiktet och låt sitta i 20 minuter.
- Skölj och klappa torrt. Fukta efteråt !
4. Gurka ansiktsmask
Gurka består av över 90% vatten. Det är också en utmärkt källa till vitamin A, B1, C, biotin och kalium. Appliceras på ansiktet som en mask, gurka fräschar upp och återfuktar huden, tar bort överflödig olja och smuts. Detta ansiktsmaskrecept är perfekt för dem som vill rengöra och återfukta huden på djupet..
Ingredienser :
1/2 gurka
1 matsked havregryn
1 matsked honung
Beredning och applicering:
- Mosa den skalade gurkan med en mixer eller matberedare.
- Överför det till en liten skål och tillsätt resten av ingredienserna, blanda väl.
- Använd fingertopparna och massera blandningen försiktigt på ansiktet med cirkulära rörelser. Låt det sitta i 10 till 15 minuter.
- När tiden är slut, skölj av masken med kallt vatten. Torka med en ren handduk.
5. Kokos ansiktsmask
Kokosolja har antibakteriella och svampdödande egenskaper, så det är ett idealiskt val för att bekämpa akne. Lägg därtill havregrynns lugnande och pH-balanserande kraft, så har du ett otroligt recept på klarare hud..
Ingredienser :
kokosolja
3 msk havregryn
Varmt vatten
Beredning och applicering:
- Häll de 3 matskedarna havregryn i en blandningsskål. Tillsätt ¼ dl ljummet vatten. Blanda tills du får en pasta. Tillsätt 1 msk kokosolja och blanda väl.
- Tvätta ansikte och hals med ljummet vatten och oljefri rengöring för att rengöra ansiktet och öppna porer.
- Applicera blandningen och låt stå i 15 minuter.
- När de 15 minuterna är slut, massera försiktigt hela ditt ansikte i små cirkulära rörelser i ytterligare 2 minuter. Denna korta massage hjälper till att ta bort döda hudceller som, om de lämnas kvar, kan täppa till porer..
- Skölj slutligen av masken med kallt eller ljummet vatten. Torka huden med en mjuk, ren handduk.
Skönhet kommer inifrån.
Mat är centralt för hälsa, skönhet och välbefinnande. Dålig näring har en direkt inverkan på din hud, hår och naglar. Ingen produkt som appliceras externt kan kompensera för att konsumera tillräckligt med livsmedel rika på vitaminer, mineraler och spårämnen. För att ha vacker hud och vackert hår måste du ha en rik och balanserad meny.
Lägg till mat rik på vitamin C och E.. C -vitamin är nödvändigt för syntesen av kollagen. Produktionskapaciteten för kollagen minskar med åldern. Vår hud tappar i genomsnitt 1% varje år, från 30 års ålder, och ibland ännu tidigare för vissa människor. På grund av detta försvagas, vissnar och förlorar sin fasthet. För att förbättra de fördelaktiga effekterna av C -vitamin på hår, konsumera livsmedel som är rika på vitamin C tillsammans med livsmedel som är rika på vitamin E. Vitamin E är ett viktigt vitamin för att bevara hudens och hårets skönhet. C -vitamin och E -vitamin skyddar dock varandra och är mer effektiva när de konsumeras tillsammans..
Huden är det största organet i människokroppen.
De vitamin A främjar tillväxten av friska celler och vävnader, det är viktigt för hud och hår. Det finns två typer av vitamin A: retinoider och karotenoider. Båda typerna omvandlas till retinol av levern. Där lagras eller transporteras det antingen av lymfsystemet till celler i hela kroppen. Huden är ett retinoidkänsligt organ som lätt kan absorbera vitamin A när det appliceras lokalt. Retinol stimulerar produktionen av nya hudceller. Utan det kan huden bli för torr.
de betakaroten, en provitamin A från gruppen karotenoider, är också känd för att ge bra glöd. Det bevarar hudens elasticitet, stärker naglarna, gör håret glänsande. Betakaroten finns i gula / orange och gröna grönsaker och frukter, såsom spenat, morötter, sötpotatis, vintersquash, mango, meloner och aprikoser.
I listan över livsmedel som är bra för huden hittar vi också fisk, mörk choklad, grönt te, tomater, broccoli, röd och gul paprika, sötpotatis, solrosfrön, nötter, sojabönor och till och med rött vin! Och ja, lite rött vin har en positiv effekt på hudens hälsa. Vilka goda nyheter !
Grönt te är mycket bra för huden.
Andra element som är viktiga för kroppens funktion och för hudens, hårets och naglarnas hälsa är livsmedel rika på kiseldioxid, B -vitaminer, zink, koppar och järn..
